Заметки
Дневник питания
12 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 690.00 | 49.16 | 7.20 | 130.17 | 462.35 | 785.40 | ||
| 13:49 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 13:49 | Фасоль | 100.00 | 21.00 | 2.00 | 46.60 | 14.00 | 292.00 | |
| 13:49 | Яблоки | 190.00 | 0.76 | 0.00 | 21.47 | 164.35 | 87.40 | |
| 18:11 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 18:12 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 18:12 | Фасоль | 100.00 | 21.00 | 2.00 | 46.60 | 14.00 | 292.00 | |
| Итого | 690.00 | 49.16 | 7.20 | 130.17 | 462.35 | 785.40 |
11 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2128.00 | 90.70 | 80.23 | 39.99 | 1245.00 | 1242.04 | ||
| 10:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 13:11 | Бульон куриный | 200.00 | 8.60 | 7.20 | 0.80 | 0.00 | 101.40 | |
| 13:12 | Куриные бёдрышки | 200.00 | 42.60 | 22.00 | 0.20 | 0.00 | 370.00 | |
| 13:13 | Молоко 3,2% | 60.00 | 1.68 | 1.92 | 2.82 | 54.00 | 34.80 | |
| 15:32 | Сыр Пармезан | 48.00 | 11.66 | 12.67 | 0.43 | 0.00 | 162.24 | |
| 20:17 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 20:18 | Ряженка | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 8.40 | 0.00 | 102.00 | |
| 20:18 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 20:18 | Чай чёрный | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2128.00 | 90.70 | 80.23 | 39.99 | 1245.00 | 1242.04 |
31 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1155.00 | 19.87 | 29.26 | 145.38 | 596.40 | 883.85 | ||
| 09:00 | Зернёный творог 5% | 75.00 | 9.53 | 3.75 | 1.80 | 0.00 | 78.75 | |
| 09:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Сметана 15% | 25.00 | 0.70 | 3.75 | 0.90 | 0.00 | 40.25 | |
| 09:00 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 10:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 11:19 | Масло сливочное 72,5% | 15.00 | 0.12 | 10.88 | 0.20 | 0.00 | 91.65 | |
| 11:19 | Виноград | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 35.00 | 160.40 | 138.00 | |
| 13:00 | Каша рисовая | 250.00 | 4.75 | 6.00 | 66.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 19:30 | Каша рисовая | 150.00 | 2.85 | 3.60 | 39.60 | 0.00 | 192.00 | |
| Итого | 1155.00 | 19.87 | 29.26 | 145.38 | 596.40 | 883.85 |
29 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1243.00 | 39.17 | 23.80 | 63.50 | 838.46 | 627.63 | ||
| 10:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 70.00 | 11.20 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 84.70 | |
| 10:00 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 10:00 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 10:00 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 10:00 | Сметана 15% | 25.00 | 0.70 | 3.75 | 0.90 | 0.00 | 40.25 | |
| 10:42 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Бульон куриный | 150.00 | 6.45 | 5.40 | 0.60 | 0.00 | 76.05 | |
| 14:00 | Куриные бёдрышки | 75.00 | 15.98 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 138.75 | |
| 16:13 | Хлеб пшеничный тостовый | 28.00 | 2.24 | 0.98 | 13.86 | 0.00 | 74.48 | |
| 16:14 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 16:14 | Виноград | 230.00 | 0.92 | 0.00 | 40.25 | 184.46 | 158.70 | |
| 16:14 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1243.00 | 39.17 | 23.80 | 63.50 | 838.46 | 627.63 |
2 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 664.00 | 11.99 | 19.45 | 22.70 | 436.00 | 311.44 | ||
| 09:00 | Масло сливочное 72,5% | 14.00 | 0.11 | 10.15 | 0.18 | 0.00 | 85.54 | |
| 09:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 40.00 | 2.44 | 0.52 | 16.44 | 0.00 | 80.00 | |
| 09:00 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Молоко 3,2% | 40.00 | 1.12 | 1.28 | 1.88 | 36.00 | 23.20 | |
| 09:00 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 30.00 | 7.20 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| 11:21 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| Итого | 664.00 | 11.99 | 19.45 | 22.70 | 436.00 | 311.44 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Омлет с кабачком
Продукты: Кабачки, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,2%, Сыр 50% «Сливочный», Яйца
Калорийность: 205.17 Ккал
Описание: Кабачки натереть на тёрке, залить яично-молочной смесью и посыпать сыром. Запекать 35-40 минут … »»
188761Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
